تمامی خدمات این مرکز ، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است
 
 
  آمار سایت
امروز : 157
ديروز : 1334
ماه : 0
 
تاریخ : چهارشنبه 19 تير 1392     |     کد : 38

مشکلات چشم ناشی از کار با رایانه چیست؟

سی وی اس مجموعه ای از علائم چشمی و بینایی است که بر اثر کاربا رایانه ایجاد می شوند.تقریبا 3/4 کسانی که زیاد با رایانه کار می کنندگرفتار این علائم هستند. مهمترین علائم عبارت است از خستگی چشم، خشکی چشم،اشک ریزش وتاری دید و همچنین ممکن است سبب سردرد،درد در گردن ، شانه ها وپشت نیز بشود.
یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با رایانه کاهش میزان پلک زدن است . به طوری که افراد هنگام کار با رایانه تقریبا یک پنجم حالت عادی پلک می زنند.این مسئله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع تر تبخیر شود.
با توجه به اهمیت اقتصادی و تاثیر وجود سیمپتوم های بینایی بر کارآنی و علاقه به کار کاربر و همچنین وقت،انرژی و هزینه ای که برای پیگیری درمان اختلالات و عوامل ایجاد کنندهاین سیمپتوم ها صرف می شود اهمیت توجه بیشتر به سیمپتوم بینایی چه از سوی کاربران رایانه و متخصصان علوم بینایی و چه از طرف مدیران و کارفرمایان و صاحبان صنایع آشکار می شود.
میزان بروز سمپتیوم ها در زنان که از مردان بیشتر کار می کنند بیشتر است و در افرادی که بی وقفه و بدون استراحت با یارانه کار می کنند بیشتر است 
عوامل موثری که در بروز این سمپتیوم ها تاثیر می گذارد.
عیوب انکساری اختلالات تطابقی و دید دو چشمی و طرح نا مناسب عینک اصلاحی شایع ترین علل چشمی خواهد بود.
تاری دید در نزدیک در بیمارانی که دچار پیرچشمی شده اند و از عینک جهت صحیح استفاده نمی کنند و کسانی که دچار تاری دید دور هستند پس از مدتی کار با رایانه به علت اسپاسم تطابقی دید تار می شود و گاهی پس از چندین ساعت پس از کار ادامه پیدا میکند و مورد بعدی دوبینی است که نشانگر اختلالات دید دوچشمی است که باید علت آن توسط متخصص مشخص و درمان گردد.
خستگی چشم و سردرد نیز که پس از کار نزدیکت روی می دهند. اغلب مرتبط با استرس کاری یا موفقیت و وضعیت کار مشخص می باشد که علت آن باید مشخص شود.
شایان ذکراست برای پیشگیری از بروز این مشکلات رعایت نکات زیر الزامی است:

الف) محل رایانه
1. باید صفحه رایانه راپایین آورده شود به گونه ای که مرکز صفحه آن 10 تا 20 سانتیمتر پایین تر از چشم هی شما باشد 
2. فاصله صفحه رایانه از چشم باید 50 تا 70 سانتیمتر باشد
3.سر در هنگام کار باید در وضعیت مستقیم قرار گیرد.
4. چشم ها 10 تا 20 درجه به سمت پایین نگاه کند

ب) روشنایی
1. تنظیم موقعیت مانیتور به طوری که کاربر انعکاس سطوحی مثل صفحه خود مانیتور با منبع دیگر را نبینند
2. تغییر موقعیت چیزهایی که می توانند خیرگی ایجاد کند.
3.اگر از لامپ فلورسنت استفاده میشود باید طوری نصب شود که طول آن موازی یا کنار مانیتور باشد 
4. صفحه مانیتور انعکاس نداشته باشد
5.از یک رومیزی تیره به جای روشن استفاده شود
6. پنچره ها با یک کرکره یا پرده نورگیر پوشانده شود.
7. کنتراستو میزان روشنایی مانیتور قابل تنظیم باشد

ج) محل نشستن
1. صندلی خود را پایین بیاورید بطوری که پاهای شما کاملا روی زمین قرار گیرد
2. از زیرپایی استفاده کنید 
3. از یک پا به نگه دارنده استفاده کنید
4. از یک تکه گاه برای مچ دست استفاده کنیدتا مچ شما را سیکم نگه دارند
5.موس را در محل قرار دهید که دسترسی به آن آسان باشد 
6. ارتفاع محل نشستن باید به اندازه ای باشد که پای کاربر با زانو زاویه 90 درجه یا بیشتر باشد و کف پاها روی زمین قرار گیرد.و کسانی که  روزی چند ساعت با رایانه کار دارند باید بعد از هر 2 ساعت کار 15 الی 20 دقیقه استراحت نمایند و بعد از هر 20 دقیقه استراحت کوتاه نیاز است.


نوشته شده در   چهارشنبه 19 تير 1392  ساعت  15:54   توسط   afshar hakiman   
ویرایش شده در *** ساعت -- توسط
PDF چاپ بازگشت
نظرات شما :